Veenilaiendid, laiemalt tuntud kui veenilaiendid, tekivad siis, kui veenid venivad ja suurenevad, muutudes suure hulga vere kogunemise tõttu sinakasvioletseks või punaseks. See on laialt levinud haigus, mis enamikul juhtudel ilmneb jalgadel (kõige sagedamini säärelihastes), kuid võib tekkida ka muudel kehaosadel.
Üldjuhul toimub bioloogiakursusest tuntud rakkude verevarustus järgmiselt: südame vasakust vatsakesest liigub hapnikurikas veri läbi aordi arteritesse ja sealt edasi väiksematesse veresoontesse kuni kapillaaridesse, mille kaudu saavad organismi organid ja kuded hapnikku ja neile vajalikke aineid. Pärast seda kogutakse väikeste veresoonte, mida nimetatakse veenuliteks, abil veri kapillaaridest ja siseneb suurematesse veenidesse, mille ülesandeks on saata veri tagasi kopsudesse ja südamesse, et see hapnikuga rikastuda ja oma teed korrata. Mehhanismi, mis suunab verd südamesse, nimetatakse venoosseks pumbaks.
Veenid on veresooned, mis suunavad verd kehakudedest südamesse.
Mõne veeni sees on ühesuunalised ventiilid, mis avanevad, et veri voolaks südame poole, ja sulguvad, et takistada vere voolamist vastupidises suunas.
Tegelikult tekivad veenilaiendid nii: kui klapid on kahjustatud ega takista verevoolu, koguneb see veenidesse, põhjustades nende paisumist ja venitamist, mis viib veenilaienditeni. Angiokirurgid väidavad, et veenilaiendid on patoloogiline protsess, mille tagajärjeks on veeniseina muutus ja sellele järgnev klapipuudulikkus.
Veenilaiendite korral tekib ventiilide talitlushäirete tõttu vere tagasivool (refluks). Need ei sulge veeni õõnsust, mistõttu on võimalik verevool vastupidises suunas. Selle tulemusena tekib suurenenud venoosne vererõhk, mis rikub veenide seinte terviklikkust - need laienevad ja ulatuvad naha alla.
Kuna veenilaiendid on veenide modifikatsioon, peetakse seda patoloogiat mitte ainult veresoonte haiguseks, vaid ka kosmeetiliseks probleemiks. Tavalised veenid ja veenilaiendid – kui klappide talitlushäirete tõttu toimub vastupidine verevool ja veenide laienemine.
Miks veenilaiendid mõjutavad jalgu kõige sagedamini?
Meie jalgadel on 3 tüüpi veene – pindmised veenid, mis on nahale kõige lähemal; süvaveenid, mis asuvad lihaste sees ja ühenduvad meie keha suurima veeniga – õõnesveeniga, mis viib südamesse; ja perforeerivad veenid, ühendades omavahel pindmised ja süvaveenid. Veenilaiendid, mida me näeme, on täheldatud just pindmistes veenides, mis asuvad nahale kõige lähemal.
Kui oleme püstises asendis, peaks jalgade veri olema suunatud ülespoole südame poole, seistes vastu gravitatsioonijõule. Selleks tõmbuvad jalalihased kokku ja suruvad süvaveenidele, surudes verd südame poole. Jalalihaste kokkutõmbumisel avanevad veenide sees olevad klapid, kuid kui lihased lõdvestuvad, siis klapid sulguvad, blokeerides verevoolu jalgade suunas.
Nagu arvata võis, esineb veenilaiendeid jalgadel sagedamini seetõttu, et alajäsemete venoossele vereringele on kõige suurem mõju raskusjõu rõhk, mis suureneb istudes ja seistes.
Kui ohtlikud on veenilaiendid?
Enamiku inimeste jaoks on veenilaiendid eeskätt esteetiline probleem ja esialgu need tervisele ohtu ei kujuta. Paistes, inetu veenid võivad rikkuda teatud kehaosade välimust, kuid enamasti ei riku need vereringet. Märgitakse, et kui te ei pööra piisavalt tähelepanu veenilaiendite vastu võitlemisele, halveneb selle välimus aja jooksul ja võivad tekkida tüsistused.
Veenilaiendite põhjused
Veenilaiendite riski võivad suurendada mitmed tegurid:
- Tegur nr 1 – pärilikkus. Kui kellelgi teie perekonnast on või on olnud veenilaiendeid, suureneb teie võimalus nende pärimiseks.
- Põrand. Veenilaiendid on naistel sagedamini kui meestel.
- Vanus. Vananedes muutuvad meie veenid ja klapid nõrgemaks.
- Arterite ja veenide vahelise verevoolu rikkumine.
- Hormonaalsed muutused. Hormonaalsed muutused raseduse, premenstruatsiooni ja menopausi ajal suurendavad veenilaiendite riski. Raseduse ajal avaldab kasvav loode survet jalgade veenidele. Sel perioodil ilmnevad veenilaiendid muutuvad vähem märgatavaks 3-12 kuud pärast lapse sündi. Veelgi enam, iga järgnev rasedus suurendab veenilaiendite riski.
- Ülekaalulisus või rasvumine. Liigne kaal avaldab veenidele tugevat survet, mistõttu võivad tekkida veenilaiendid.
- Istuv ja seisev töö ning istuv eluviis. Kui seisate või istute pikka aega, suurendate veenilaiendite tekke riski. See juhtub seetõttu, et pikaajalise tegevusetuse ajal on veenidel raskem verd südamesse viia.
Veenilaiendite arengu sümptomid
Lisaks pundunud tumesiniste või lillade veenide ilmnemisele on siin peamised veenilaiendite arengu tunnused:
- Pahkluude ja labajalgade kerge turse, eriti pärast pikka seismist.
- Valu, põletustunne ja raskustunne jalgades.
- Jalgade spasmid ja pulseeriv tunne.
- Sügelus pahkluudes ja sääreosas, mida sageli valesti diagnoositakse naha kuivusena.
- Nahavärvi muutus veenilaiendite tekke piirkonnas (verevalumite ilmnemine).
Kuidas ennetada veenilaiendeid
California ülikooli kirurgiaosakonna ekspertide sõnul saab inimene veenilaiendite ennetamiseks esimese asjana oma elustiili muuta ja uusi harjumusi juurutada. Kuigi need samad muudatused ei aita vabaneda juba tekkinud veenilaienditest, vähendavad need selle välimuse halvenemise tõenäosust, samuti vähendavad valu ja kaitsevad teisi veenide piirkondi veenilaiendite tekke eest.
Mida tuleb teha veenilaiendite tekke tõenäosuse vähendamiseks või juba kahjustatud veenide kaitsmiseks seisundi halvenemise eest:
- Ärge istuge ega seiske pikka aega ühes kohas. Proovige liikuda vähemalt iga 30 minuti järel.
- Istudes ärge pange üht jalga üle teise.
- Võimalusel tõstke jalad istudes või lamades puhkades kõrgemale. Proovige oma jalgu tõsta nii, et need oleksid teie südame tasemest kõrgemal.
- Harjutus. See võimaldab teie jalalihastel liikuda ja verd läbi veenide tõhusamalt liigutada.
- Kui olete ülekaaluline, proovige see normaalseks saada. See aitab parandada vereringet ja vähendab veenide stressi.
- Vältige liibuvate riiete kandmist, eriti talje, puusade ja säärte ümber.
- Ärge kandke kõrgeid kontsi liiga sageli ega pikka aega. Madala kontsaga kingad aitavad hoida säärelihaseid toonuses, võimaldades verel veenides kergemini liikuda.
- Treeni regulaarselt. See aitab parandada vereringet, vabaneda liigsetest kilodest ja säilitada tervislikku kehakaalu.
Tüsistused veenilaiendite korral
Kuigi veenilaiendid aja jooksul halvenevad, võtab see protsess väga kaua aega, teatab Circulation Foundation. Märgitakse ka, et mõnedel veenilaienditega inimestel võib kõrge rõhk veenides põhjustada nahakahjustusi pahkluu piirkonnas ja selle värvuse muutumist, samuti valgete armide ilmnemist.
Ravimata jätmise korral võivad progresseeruvad veenilaiendid põhjustada tõsisemaid negatiivseid tagajärgi:
- Haavandite välimus
- Flebiit
- Verejooks
- Süvaveenide tromboos (DVT)
Kui inimesel tekib ekseem (punane nahalööve), võib see hiljem areneda haavanditeks, mis tuleb kirurgiliselt eemaldada.
Flebiit on veenipõletik, millega sageli kaasneb kahjustatud veeni tromboos, mis muutub kõvaks, kuid hapraks. Enamasti ei kujuta see häire endast tõsist terviseriski, kuigi sageli aetakse seda ekslikult segi tõsisema patoloogiaga – süvaveenide tromboosiga (DVT).
Paljud inimesed muretsevad, et veenilaiendi kogemata tabamine põhjustab selle verejooksu, kuid seda juhtub harva. Kui see juhtub, peatatakse verejooks tiheda marli sideme ja jääga. Inimene peab heitma pikali nii, et tema jalad on südamest kõrgemal, ja pöörduma viivitamatult arsti poole, et spetsialistid saaksid teha protseduure, mis vähendavad uuesti verejooksu ohtu.
Mõned veenilaiendite all kannatavad patsiendid seisavad hiljem silmitsi teise patoloogiaga – süvaveenide tromboosiga. Teadus ei ole täiesti kindel, kas veenilaiendid suurendavad otseselt DVT riski. DVT sümptomiteks on turse, valu ja puudutamisel kuum nahk. USA riikliku meditsiiniraamatukogu ekspertide sõnul mõjutab süvaveenide tromboos peamiselt reie- ja säärelihaste suuri veene ning märgitakse, et DVT areneb peaaegu alati ainult ühes jalas.
Veenilaiendite ravi
Kompressioonteraapia
Esimeste veenilaiendite sümptomite ilmnemisel on soovitatav kanda kompressioonriideid. Sukad, sukkpüksid või retuusid avaldavad õrna survet sääre alt ülespoole, vähendades vere kogunemist ja turset. Kuid efekt saavutatakse ainult siis, kui kannate neid regulaarselt. Kuigi kompressioonsukkade kandmine ei ravi juba tekkinud veenilaiendeid, aitavad need ära hoida või vähendada veenide laienemist ja edasisi tüsistusi.
Lisaks märgib Vaskulaarkirurgia Selts (SVS) oma kliinilises juhendis alajäsemete ja vaagna veenilaiendite ravimiseks: "Sukkade kandmine on esimene raviprotseduur patsientidele, kellel on veenilaiendite edenedes haavandid eemaldatud."
Endovenoosne ablatsioon (raadiosagedus või laser)
Endovenoosne ablatsioon hõlmab laser- või raadiosagedusravi kasutamist veenilaiendite sulgemiseks või eemaldamiseks. Arst teeb veeni lähedal asuvasse nahka väikese sisselõike ja sisestab sellesse kateetri. Peale seda ühendatakse kateetri otsaga spetsiaalne seade, millega kateetrit soojendatakse ja veenilaiendite veeni sulgemine või eemaldamine toimub (olenevalt valitud ablatsioonimeetodist). Protseduur viiakse läbi lokaalanesteesias ja patsient naaseb koju tavaliselt samal päeval.
Endovenoosne ablatsioon on üks tõhusamaid ja ohutumaid meetodeid veenilaiendite raviks. Vaskulaarkirurgia Selts (SVS) soovitab seda protseduuri pindmiste veenilaiendite raviks operatsiooni asemel.
Skleroteraapia
See on veel üks õrn meetod veenilaiendite raviks. Protseduuri käigus süstitakse veenilaienditest mõjutatud veeni spetsiaalne aine, mis hävitab veeni sisevoodri ja põhjustab selle sees vere hüübimist. Aja jooksul veen vajub kokku ja kaob.
Kirurgiline meetod
Kaugelearenenud veenilaiendite korral ei aita leebemad ravimeetodid olukorda parandada. Sel juhul suunatakse inimene operatsioonile, mille käigus eemaldatakse kirurgiliselt pindmine veen. Operatsiooni näidustused on järgmised:
- Haavandid või nende väljanägemise oht,
- Verejooks
- Flebiit.
Protseduur viiakse läbi üldnarkoosis ja patsient saadetakse tavaliselt juba samal päeval koju. Inimene võib tunda valu ja ebamugavustunnet 2 nädala jooksul pärast operatsiooni.
Sihtasutus Circulation märgib, et süvaveenide tromboos võib mõnikord tekkida pärast operatsiooni, kuid selle patoloogia riski saab vähendada kompressioonsukkade kandmisega ja inimese kõrge füüsilise aktiivsuse säilitamisega.
Veenilaiendid ja treening
Veenilaiendite vastu võitlemisel on peamised abimehed palju liikumine ja mõõdukas treenimine.
Kuigi mõned treeningmeetodid on kasulikud ja soovitatavad veenilaiendite ennetamiseks, võivad teised olla kahjulikud.
Mõõdukas rütmiline füüsiline aktiivsus (nt kõndimine) aitab positiivselt ära hoida veenilaiendite teket ja aitab minimeerida tüsistuste tõenäosust, kuna dünaamilised lihasliigutused aitavad suunata verd perifeeriast südamesse.
Jalutamine
Kõndimine on üks parimaid liigutusi veenilaiendite ennetamiseks ja soodustab tervislikku vereringet, venitades ja kokku tõmmates vasika lihastes olevat veenipumpa. Kõndige vähemalt 5 korda nädalas vähemalt 30 minutit.
Madala intensiivsusega jooksmine
Madala tempoga jooksmine töötab hästi säärelihased, kuid sellel on üks puudus – jooksmine koormab meie liigeseid. Kui te pole valmis jooksmist mõne muu tegevusega asendama, jookske pigem murul või kummeeritud radadel, mitte kõval asfaldil.
Elliptiline ja velotrenažöör
Treening elliptilisel trenažööril ja statsionaarsel jalgrattal haarab aktiivselt säärelihaseid, soodustades tervislikku vereringet. Lisaks, erinevalt jooksmisest, avaldavad need treeningud liigestele vähem pinget.
Jõutreening
Inimesed, kellel on veenilaiendid, peaksid vältima liigset väga intensiivset jõutreeningut. Pikaajalise ebaregulaarse iseloomuga lihaspinge korral ei aita jalalihased ja ventilaatoripumbad kaasa vere tagasivoolule veenide kaudu südamesse. Sel põhjusel koguneb treeningu ajal veri jalgade veenidesse, mis võib ainult kaasa aidata veenilaiendite edasisele arengule. Lisaks pärsib vereringet ka kõhusisese rõhu tõus pingutamisel.
Venoosset vereringet negatiivselt mõjutavate harjutuste hulgas märgivad Gruusia veenikliiniku spetsialistid eriti välja kükid, väljaasted ja krõmpsud.
Inimesed, kellel on veenilaiendid, peavad treenima kergete raskustega ja sooritama suhteliselt palju kordusi seeria kohta, ilma et tekiks ebaõnnestumine. Lisaks on normaalse vereringe taastamiseks pärast jõutreeningu lõpetamist soovitatav pedaalida velotrenažööril või treenida elliptilisel trenažööril. Samuti on soovitatav kanda kompressioonsukki nii jõutreeningu ajal kui ka pärast seda.
Miks veenid suvel rohkem paisuvad?
Nagu märkisid nime saanud veenikeskuse spetsialistid. Jaani ja haigla. St Joseph Wayne'i sõnul paisuvad veenid suvel rohkem, kuna need laienevad kõrge temperatuuri mõjul ja täituvad verega, suurendades nende suurust.
Suvel veenide turse vähendamiseks peate järgima lihtsaid soovitusi:
- Määri nahka paksu kihi niisutava SPF-kreemiga.
- Kui olete pikka aega väljas, proovige varjuda.
- Ärge päevitage liiga kaua.
- Ujuda regulaarselt. Nii teete oma kehale jahutavaid protseduure, andmata veenidele võimalust laieneda.
- Proovige kanda kõrge kontsaga kingade asemel tasaseid/madala ülaosaga kingi ja sandaale.
- Joo rohkem vedelikku.
Te ei tohiks lasta olukorral halveneda; peate kohe tegutsema.